恢复健身一个月，恢复速度很快！ 距离上次健身已经4年多了，所以还得继续力量训练。肌肉是有记忆的，这一个月恢复的速度比我想象的快。碳水蛋白质继续保持，过段时间也恢复活动检验下训练出来猛不猛哈哈😄欢迎闲聊！

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1. #1

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   Kris 020Kris 020 @Kris221268 · 2026-07-30

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2. #2

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   Kris 020Kris 020 @Kris221268 · 2026-07-29

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3. #3

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   Kris 020Kris 020 @Kris221268 · 2026-07-28

   
4. #4

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   Kris 020Kris 020 @Kris221268 · 2026-07-22

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5. #5

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6. #6

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   Kris 020Kris 020 @Kris221268 · 2026-07-17

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