最近臀王Bret 跟蜜桃教父Aldo在Ig 上隔空交火，看熱鬧看得很過癮 不過對於訓練的方式 我認為沒有絕對的對錯 每個人的身體結構、組成都不同，沒有一套適合任何人的訓練，只有適合自己的動作，精準的控制目標肌群才難。 兩位知名的教練吵的面紅耳赤，似乎有失格局。 而我相信 練後的🍦才是真理 • 莫

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