延时脱敏锻炼第20天(应该) 纯手法的过程已经降低敏感度很多,今天试了一下较宽松的杯子也能100次*5-8组左右↔️感觉可以加入杯子训练了 声画类刺激还是太敏感,继续加油⛽12abab @12abab0112 · 2024-10-27