之前有宝问的居家练臀视频来啦 对我来说,居家的锻炼,能坚持胜过一切。有一些我自己都撑不住自己的训练视频,难度高了我就都不做,因为很容易劝退自己。力求简单动作,做出发力感来。最后,推荐大家可以自己总结一下,用弹力带在椅子上做的臀部训练,刷剧的同时就能锻炼到自己,一举两得! 流泪猫猫头 @Maomaoxiaoo · 2025-03-19