《主从一周仪式感》从现在起，你的每一周都将属于我，每日只布置一件“羞耻小事”，但这一件必须在指定日期完成，且留下我指定的证据。难度会随周数缓慢递增，羞耻感层层叠加。如果你敢漏做一件，就自动累积到下一周双倍执行。#调教方法

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