我有时候觉得自己是个m，每周四的固定练腿日，从不拖延也从不放弃，就会导致每个美好周末都在肌肉酸痛中度过，如果不痛我还会责备自己是不是偷懒了没练到位，如果很痛，我就暗喜，我的肌肉又要准备涨了。。周一到周四的背肩胸臀腿的四分化训练，都会完美的让我在周末实现全身酸痛状态。