今天练肩背,年纪大了肌肉流失是真的快,不撸铁不行了,本身有点蝴蝶肩胛,还是希望后背能练得好看一点有线条,就是说一句实话,撸铁真的好累。 德芙师姐(墙外版) @isXiaozhibaby · 2026-01-23