道教睡功核心是 “神藏于内”,通过十六字诀(身如枯木、心若虚空、万缘放下、气血归根)和三法(折龙卸力术、夜藏真气法、玄门安神印),在睡中练神还虚、修复身体,晨起更有清透感。炳阳先生 @pseudofans · 2026-04-27你的浏览器不支持视频播放。0:00 / --:--