こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルカール22kg10回 反動を使わないように頑張ってみましたが ダメでした💦💦

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  1. #1

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はダンベルプレス40kg10回

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  2. #2

    こんにちは♪ 今日の筋トレは肩トレでした💪 動画は久々のショルダープレス 15kgでしたがまだ肩が痛くてダメでした、しばらくはサイドレイズ一択になりそうです💦💦

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  3. #3

    こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😁 動画はワンハンドロウ34kg10回

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  4. #4

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😁 動画はベンチプレス90kg8回

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  5. #5

    こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はプリチャーカール15kg10回

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  6. #6

    こんばんは♪ 今日の筋トレは肩トレでした✨ 動画はサイドレイズ15kg10回

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