こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はワンハンドプリチャーカール15kg11回 はじめてやった種目なので新鮮な感じがしました、取り入れていこうと思います😄✨

Kouji @Kouji26909776 ·
视频封面

更多来自 @Kouji26909776

  1. #1

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はダンベルプレス40kg10回

    Kouji @Kouji26909776 ·
    视频封面
  2. #2

    こんにちは♪ 今日の筋トレは肩トレでした💪 動画は久々のショルダープレス 15kgでしたがまだ肩が痛くてダメでした、しばらくはサイドレイズ一択になりそうです💦💦

    Kouji @Kouji26909776 ·
    视频封面
  3. #3

    こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😁 動画はワンハンドロウ34kg10回

    Kouji @Kouji26909776 ·
    视频封面
  4. #4

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😁 動画はベンチプレス90kg8回

    Kouji @Kouji26909776 ·
    视频封面
  5. #5

    こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はプリチャーカール15kg10回

    Kouji @Kouji26909776 ·
    视频封面
  6. #6

    こんばんは♪ 今日の筋トレは肩トレでした✨ 動画はサイドレイズ15kg10回

    Kouji @Kouji26909776 ·
    视频封面

查看 @Kouji26909776 的全部帖子