ไม่ว่าคุณจะชอบการออกกำลังกายแค่ไหน ผมก็ยังเชื่อว่าไม่มีใครชอบ leg day แน่นอน อย่างวันนี้ที่ผมเล่น linear leg press ใส่น้ำหนักไปสุดที่ 320kg โดนไปสี่เซ็ตก็แทบคลานกลับบ้านแล้ว หลังจากจบโปรแกรมโค้ชยังบอกอีกว่าสภาพร่างกายคุณยังไปไหว อีกไม่กี่เดือนน่าจะได้ถึง 400 โล🫠 #ขาใหม่ใกล้ฉัน
