こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はベンチプレス90kg10回 肩の調子が凄く悪くて下げきれず上げきれずの中途半端な感じになってしまいました💦💦

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  1. #1

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はダンベルプレス40kg10回

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  2. #2

    こんにちは♪ 今日の筋トレは肩トレでした💪 動画は久々のショルダープレス 15kgでしたがまだ肩が痛くてダメでした、しばらくはサイドレイズ一択になりそうです💦💦

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  3. #3

    こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😁 動画はワンハンドロウ34kg10回

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  4. #4

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😁 動画はベンチプレス90kg8回

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  5. #5

    こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はプリチャーカール15kg10回

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  6. #6

    こんばんは♪ 今日の筋トレは肩トレでした✨ 動画はサイドレイズ15kg10回

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