🚨 🚨[锻炼带来的压力是让你变得更强壮] 在有氧运动期间，自由基会激活构建新线粒体的基因，这些微小的引擎为每个细胞提供动力。 这是你的耐力提升的一个主要原因。 ⬆️不能把锻炼变成药丸💊 （而且，我们甚至还没有做到这一点） 药物作用于单一（有时是多个）通路。