马斯克分享了一个简单却极具效果的睡眠小贴士。 睡前进食或饮酒（尤其是酒精饮料）是你能做的最糟糕的事情之一。 这会引发轻微的胃灼热，破坏睡眠质量，并随着时间的推移损害食道。 睡前至少2-3小时停止进食，你的睡眠和健康状况将得到显著改善。 小小的改变，巨大的效果。