🚨 ［慢性炎症是大多数现代疾病的幕后推手］ 阿尔茨海默病、糖尿病、心脏病、癌症。 如果想在不使用药物的情况下降低炎症， 每一餐，每一次锻炼，每一晚的睡眠——这一切都在塑造未来的你。 你在20多岁、30多岁，甚至50多岁时所做的一切，都会影响你未来几十年所拥有的健康。