啞鈴羅馬尼亞硬舉50磅沒什麼感覺了, 但是我的手臂力氣不夠, 放不回架上!要命的重啊…… 後來是請大肌肌幫我歸位的😂😂 下禮拜開始練二頭肌… Xiang🌸緗 @Xiang2991 · 2026-07-16