174cm 40kg減量した人間の1日のご飯。 最近は十割そばの出番多め。 麺類にしたい日はうどんや素麺じゃなく十割そば。 蕎麦は低GIだから血糖値が上がりにくい・脂肪になりにくいよー！

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1. #1

   ダイエッターとマッチョ達買い占めてる？？？？？ファミマのこの2つになかなか出会えん… あったよ情報提供求む😭😭😭😭 234kcal 231kcal タンパク質14.9g タンパク質12.5g 脂質8.6g 脂質8.4g

   トレえみ@40kg痩せた人トレえみ@40kg痩せた人 @emiry_oinari · 2026-08-28

   
2. #2

   見て、まじで衝撃…。「普通のシルクカバー付けた枕か〜」と思ったら、まさかの『フードつきシルク枕』。 シルクの被るタイプと枕カバーの良いとこ取り🤝🤝🤝髪が包まれてるから翌朝ちゅるんちゅるん、寝ぐせ０で肌にもいい。てか、この枕自体がめっちゃ爆睡かませる(高さもやわらかさも丁度えぇ。)

   トレえみ@40kg痩せた人トレえみ@40kg痩せた人 @emiry_oinari · 2026-08-28

   
3. #3

   前にテレビでやってた『お尻歩き』をずっと続けてきたんだけど、パンツのウエストと太ももがゆるゆるになったど。 骨盤周りが整ったんだろな。なんなら1週間くらいでゆるゆる。 🚽もスッキリ快調で何これ最強じゃんって引くレベル。

   トレえみ@40kg痩せた人トレえみ@40kg痩せた人 @emiry_oinari · 2026-08-26

   
4. #4

   ダイエッターに嬉しい1食あたり脂質が10g前後の新メニューが大戸屋にまた出た🙏 40kg痩せて7年キープ。 いつとのメニューにプラス1しますわ。

   トレえみ@40kg痩せた人トレえみ@40kg痩せた人 @emiry_oinari · 2026-08-25

   
5. #5

   重度の愛用眉マスカラの新色ゲト​​​🙏🙏🙏 この眉マスカラの何がいいって、マスカラなのに脱色したみたいにふんわり自然眉に仕上がる。しかもバリバリ硬眉毛にならんとこ。ブラシも小さくてこ回きくし、1日海で遊びまくっても落ちないとこ。

   トレえみ@40kg痩せた人トレえみ@40kg痩せた人 @emiry_oinari · 2026-08-24

   
6. #6

   『即効性』が大好きな民よ。 猫背、巻き肩、肩こり、姿勢矯正したいならこれをやってみて。 1回で変わる。

   トレえみ@40kg痩せた人トレえみ@40kg痩せた人 @emiry_oinari · 2026-08-22

   

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