【10个让男性状态越来越好的习惯】 1. 每周进行3-4次力量训练 深蹲、硬拉、卧推、引体向上都是高效动作。 力量训练有助于保持肌肉量，也与更好的激素水平和代谢健康相关。 ⸻ 2. 保证7-9小时睡眠 很多男性不是老了，而是长期睡眠不足。

花哥还会回来的 @chuangyi66 ·
【10个让男性状态越来越好的习惯】 1. 每周进行3-4次力量训练 深蹲、硬拉、卧推、引体向上都是高效动作。 力量训练有助于保持肌肉量，也与更好的激素水平和代谢健康相关。 ⸻ 2. 保证7-9小时睡…

更多来自 @chuangyi66

  1. #1

    楼道口已经摆不下了，居然都停到花园的路上了，花哥也加入了电瓶车大军，消费降级。。。。

    花哥还会回来的 @chuangyi66 ·
    楼道口已经摆不下了，居然都停到花园的路上了，花哥也加入了电瓶车大军，消费降级。。。。
  2. #2

    前面两个女主再好看也要审美疲劳的，换个纯综艺看看，也是韩国古早的电视类型节目。距今估计要三十年以上了。

    花哥还会回来的 @chuangyi66 ·
    视频封面
  3. #3

    原来真正称得上性交易合法的国家那么少： 很多人可能有一个误区：欧美社会比较开放，所以性交易在很多国家都是合法的。 实际上完全不是这么回事。 世界各国对成年人自愿性交易的法律，大致可以分成几种模式： 🟢 合法并纳入监管 比较典型的有： 🇩🇪 德国 🇳🇱 荷兰 🇨🇭 瑞士 🇦🇹 奥地利 🇬🇷 希腊 🇭🇺

    花哥还会回来的 @chuangyi66 ·
  4. #4

    听说韩国的娱乐行业最近正在集中整顿，是真的吗？有没有在韩国生活的老铁答疑解惑一下？原本计划9月份去韩国旅游，现在多少有点犹豫。去首尔的话，旅游体验会不会受到影响？

    花哥还会回来的 @chuangyi66 ·
  5. #5

    韩国古早电视成人综艺，内容真是花样百出，来看个集锦，用胶带在三个人身上贴贴贴，然后撕撕撕。

    花哥还会回来的 @chuangyi66 ·
    视频封面 韩国古早电视成人综艺，内容真是花样百出，来看个集锦，用胶带在三个人身上贴贴贴，然后撕撕撕。 韩国古早电视成人综艺，内容真是花样百出，来看个集锦，用胶带在三个人身上贴贴贴，然后撕撕撕。
  6. #6

    韩国古早的电视综艺节目，太会玩了，居然在下面塞小番茄，放到今天，收视率一样能爆火。虽然听不懂，看看也挺养眼。

    花哥还会回来的 @chuangyi66 ·
    视频封面

查看 @chuangyi66 的全部帖子