大家多少都在内耗,只是程度不同,持续时间也不同,我们不一定要完全消除它,因为消除不掉又会转变成焦虑,但是可以尝试减少,减少到可以接受它的存在,不再认为它是很可怕的事,接受它只是你生活中的一小部分,宝宝就像树上的一颗果子,会在内耗中不断成熟,最终成为一颗形状漂亮,果肉鲜甜的果子,晚 小白菜 @Lololi666 · 2026-08-01