用一条视频教会你如何正确存肌肉!16+8真的那么神吗?相比于散步,父母更需要力量训练,是真的吗?清淡饮食就是不吃肉吗?这期视频,协和教授于康和运动专家姚宁,把这些饮食和运动的迷思一次性讲清楚! #健康静距离 #肌少症 #肌肉流失Eamon涷渔 @Eamonyiu · 2026-08-02你的浏览器不支持视频播放。0:00 / --:--