普段はあまり食事は意識してなくて、体重だけ必ず毎朝計ります!自分の中で理想としてる数字がなんとなくあるので、それ+1~2キロくらいが2.3日続いたら戻るまで食事気をつけます🥹 おうどん @s2ql7y · 2026-08-17