久々に会った友達が「特茶+なかやまきんに君のスクワット+背筋」で激痩せしていたので真似して食後スクワットを習慣にしたら、何も対策せずドカ食いした日も血糖値スパイク起きず感動。(業者垢みたいで投稿するか迷ったけどガチ話) OLちゃん @minamininaritai · 2026-08-18