上瘾的本质就是一次和无数次,不存在少量,适量,就能摆脱上瘾,无论是糖瘾,碳水瘾,还是其他什么瘾。最好的办法就是杜绝,全面禁止。 真正的自律,是不给自己犯错的机会。 自律和精进,是成功的基础! Nika.Yan @mainfxy · 2026-08-23