痛苦的时候，不要饮一滴酒，不要抽一支烟，不要给任何人倾诉，不要和任何人上床。你必须让痛苦蔓延你的全身，你的每一寸细胞和神经。你必须使用你的精神战胜一切所有让你放纵和堕落的事。你才能变强，蜕变。