前天喝酒了,喝酒前我再三确认了喝酒对健身的影响,说是喝酒完会影响健身的状态,我不以为然 今天去练肩,推第一组平常作组12次的重量推到第八次就乏力了,手连哑铃都卧不住砸到大腿上,还好只是砸到肌肉不是骨头 腿好疼 DELIGHT @wangyanxigegee · 5 天前