我的自体越来越凝聚了。 我开始毫无负担地拒绝别人对我的需求或是邀请，不再担心对方的情绪，不看别人脸色；也体现在我和别人沟通时开始简明扼要，不再发表情，不再额外表示友好来营造和谐氛围维系关系。 最根本的原因是：我不再需要别人喜欢我了，我很喜欢自己。 有边界的淡人，同时也是更成熟的人。

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  1. #1

    创伤型人格要懂得的是：童年时期没得到的无条件的爱，这辈子都不会从外界得到了，无论是父母，还是伴侣，还是朋友，哪怕是自己的亲生小孩，都给不了你那份爱，事实就是你永永远远都不会从外界得到你曾经错过的。 认清现实，才能活在现实里。才能充分哀悼，才能开始重新建设自己，去主动拥抱幸福。

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  2. #2

    我觉得创伤这件事，其实每个人或多或少都有点，有的人不愿意提创伤，或者讨厌把创伤挂嘴边的人，要么是不敢面对自己的创伤，要么则是被那些受害者身份的人以“我有创伤”的名义情感勒索过。 我觉得看见创伤，分析和疗愈创伤是属于自己的事，而不是因为我有受伤，所以要求所有人都照顾自己，这是自恋。

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  3. #3

    很多女同/精神女同，包括经常在朋友相处方面遇到困难的女孩子，其实最根本的课题是母女关系，来自于对母亲复杂的爱恨，讨好、占有、拯救欲夹杂着愤怒和不信任，种种纠缠归根结底都是母女关系的重现。

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  4. #4

    永远不要试图帮朋友、家人和恋人去解决问题，因为你无法设身处地去经历对方所经历的。 人和人交往要有边界，如果爱对方，就信任对方有力量穿越自己的课题，只需要给予鼓励。 关系越界会生出许多投射，然后是期待，而期待会带来控制，控制会带来建议，建议会带来评判。 最后产生扭曲。

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  5. #5

    人觉醒后会有一段情绪的震荡期。 并不是觉醒了直接开悟peace，相反，会涌出来非常多的悲伤和愤怒，真正站定自己之后才能包容跟合一。 越与小我对抗，小我越激烈。

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  6. #6

    如果你的父母里有NPD，在你觉醒的那几年，你会发现自己周遭建立的一段段关系大多都有问题。 你分不清什么是正常人，什么是NPD，所以你吸引来的人总是入侵、利用和控制你的自恋者。 假如你亲妈是NPD，如果你是男的，就容易谈到女N，如果你是女的，交朋友容易交到女N。 假如你爹是NPD，同一套逻辑。

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