一番頑張ってた頃は 体重55kg台 体脂肪率11%台 今も頑張ってるけどそこまではなかなか到達しない 憧れの40kg台には程遠いなぁ 脹脛と太腿と腹部と陰茎の軽量化方法を知りたい maico♂ @maico63023973 · 2026-09-08