优雅的代价：舞蹈生倒V纸巾训练与体态管教 准平板支撑姿势，要求始终保持标准姿势，结束 休息 休息结束标准平板支撑姿势。屁股向上撅起，身体呈一个倒 V 姿势 屁股上面放一包纸巾 纸巾每滑落一次，进行记录，惩罚 除纸巾滑落外，如果姿势不标准 姿势走形，进行警告 超出次数 训练停止 进行惩戒

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1. #1

   10月15 14点

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2. #2

   《调教记录：剥离骨子里的骄傲二、》

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3. #3

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4. #4

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5. #5

   优雅的枷锁：舞蹈生深度形态与呼吸重构 刺激性欲，至高潮边缘，数次。手固定高处，脚着地，空调温度调低，震动棒固定下体，不定时打开。如果要求发出声音与表情，就必须发出声音与表情；如果没有允许发出声音与表情，就必须保持绝对的平静。违反就会受到惩罚，途中会不定时对身体进行抽打。

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6. #6

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