表情管理、 抽打瞬间允许痛苦变形和尖叫，但击打结束进入 3秒倒计时。 受训者必须在 3 秒内将面部表情强行切换回标准、平静的微笑或无波澜神情。

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1. #1

   10月15 14点

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2. #2

   《调教记录：剥离骨子里的骄傲二、》

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3. #3

   舞蹈生 耐力表情管理训练 进行体能训练。脱掉舞蹈服和鞋子练习舞蹈动作 和完整的舞蹈，练舞中途，会不定时 ，用细皮鞭及其它工具 ，对身体 及脚心 进行几次抽打（数量不会多）每次抽打结束 。要求立刻进入状态要求表情自然 ，动作流畅 如果多次没达到要求 或认为训练没有用心

   女子规训教室女子规训教室 @guixinshuyuan · 2026-10-05

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4. #4

   《调教记录：剥离骨子里的骄傲》

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5. #5

   优雅的枷锁：舞蹈生深度形态与呼吸重构 刺激性欲，至高潮边缘，数次。手固定高处，脚着地，空调温度调低，震动棒固定下体，不定时打开。如果要求发出声音与表情，就必须发出声音与表情；如果没有允许发出声音与表情，就必须保持绝对的平静。违反就会受到惩罚，途中会不定时对身体进行抽打。

   女子规训教室女子规训教室 @guixinshuyuan · 2026-10-01

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6. #6

   姿态、镜子与绝对服从 受训者 在镜子面前 按要求保持好姿势 或固定 进行不定时抽打 或其它惩罚 要求 必须看着镜子里面的自己 惩罚的时候 如果闭眼低头 试图逃避 就会加重惩罚力度

   女子规训教室女子规训教室 @guixinshuyuan · 2026-09-29

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