今天第一次没有教练的情况下自己去健身房锻炼了 鼓起勇气自己去用陌生的器械 脑袋空空的乱七八糟的练了一会 也不知道练对了没有 看看明天肌肉酸不酸好了 在爬坡的时候悄咪咪观察到了其他人用另外的器械 等我下次再去试试这些新的