从2021年开始健身，到现在已经5年了。 我最初健身的目的不是减肥，而是抗衰，希望自己能保持更好的身体状态。 身高 168cm，健身前体重110斤，现在基本维持在104斤左右。这几年体重没什么变化，但体脂率下降了，整个人的精气神也比以前好了很多。