人还是要给生活做记录啊。 本来这个月工作超级忙，压力超级大，以为自己都没怎么运动了，结果月末一看也运动了15天（这里面还包括了生病感冒一周来月经躺了一周）。 以力量训练为主线，穿插游泳抱石舞蹈瑜伽。这个月最大的成就是定下了周三瑜伽日，周六游泳日。 美好的冬日 routine.

早见Hayami @Hayami_kiraa ·
人还是要给生活做记录啊。 本来这个月工作超级忙，压力超级大，以为自己都没怎么运动了，结果月末一看也运动了15天（这里面还包括了生病感冒一周来月经躺了一周）。 以力量训练为主线，穿插游泳抱石舞蹈瑜伽。…

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