没想到体重这么快降到了75附近，这是8年来的最低体重，就要达成75的目标了。我最胖的时候应该是18年的88kg，当时跟着私教狠练、猛打篮球一年多，之后体重一直在78-80徘徊，降不下去了。后来尝试司美格鲁肽，没用；16+8，坚持不了16小时；控制饮食，搞得低血糖没精神。今年找到适合的方法了，在评论区说

Allen & Vicky @halou1142108 ·
没想到体重这么快降到了75附近，这是8年来的最低体重，就要达成75的目标了。我最胖的时候应该是18年的88kg，当时跟着私教狠练、猛打篮球一年多，之后体重一直在78-80徘徊，降不下去了。后来尝试司…

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  1. #1

    打篮球受伤后，已经20天没有跑长距离了，这段时间体重就一直卡在72kg了，也没反弹，今天尝试跑个15公里，晚点发图兑现。以后再打强对抗的篮球局，自己就是狗，这次真的伤怕了。以后还是多跑步，偶尔打一下养生篮球局，投投篮，坚决不突破了。

    Allen & Vicky @halou1142108 ·
    打篮球受伤后，已经20天没有跑长距离了，这段时间体重就一直卡在72kg了，也没反弹，今天尝试跑个15公里，晚点发图兑现。以后再打强对抗的篮球局，自己就是狗，这…
  2. #2

    明天就71开头了。一边减肥一边练力量，胸肌和腹肌也开始有轮廓了，Vicky说我这回瘦了十几斤，要重回二十多岁时颜值和身材巅峰了

    Allen & Vicky @halou1142108 ·
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  3. #3

    趁不下雨，跑个10公里。体重创新低，开心

    Allen & Vicky @halou1142108 ·
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  4. #4

    广州陈家祠堂的规模和细节太夸张了，今天的暴雨也真是够劲，给我浇透了

    Allen & Vicky @halou1142108 ·
    广州陈家祠堂的规模和细节太夸张了，今天的暴雨也真是够劲，给我浇透了广州陈家祠堂的规模和细节太夸张了，今天的暴雨也真是够劲，给我浇透了广州陈家祠堂的规模和细节太夸张了，今天的暴雨也真是够劲，给我浇透了广州陈家祠堂的规模和细节太夸张了，今天的暴雨也真是够劲，给我浇透了
  5. #5

    经历过很多次减肥的半途而废和失败，这次成功瘦到150斤以下了，VK狠狠地夸我，说我要重回颜值巅峰了，瘦了穿什么衣服都好看。这是今年最开心的事情了，定个新目标，这个夏天月跑量维持在140公里左右，国庆前体重减到140。自从胖了，我就很少拍照了，都是给VK 拍，达成目标后，下半年和VK拍套好看照片

    Allen & Vicky @halou1142108 ·
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  6. #6

    每次跑LSD，都会明显掉体重。今天继续15公里起，晚点发图兑现。

    Allen & Vicky @halou1142108 ·
    每次跑LSD，都会明显掉体重。今天继续15公里起，晚点发图兑现。

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