A：典型的毁高弊端，勃起持续时间变短，射精力度下降 动停法辅助，不早泄练习动停法更重要的是让身体习惯蓄势的过程，改变流出来的身体习惯 最重要的是强化PC肌力量，毁高会让PC肌疲劳，使其力量变得薄弱，凯格尔运动正好能弥补这一点，再加上有氧锻炼强化心血管，就能显著提升充血硬度和收缩力度

空 @VIT8Ww6Y12SQj09 ·
A：典型的毁高弊端，勃起持续时间变短，射精力度下降 动停法辅助，不早泄练习动停法更重要的是让身体习惯蓄势的过程，改变流出来的身体习惯 最重要的是强化PC肌力量，毁高会让PC肌疲劳，使其力量变得薄弱，…

更多来自 @VIT8Ww6Y12SQj09

  1. #1

    Q：从小自慰，发育期自慰，导致现在自慰速度极快怎么办? A：我猜测有可能是从小身体长期使用同一种自慰方式，无意识的让自己快速高潮，从而形成的“类早泄”身体习惯 我建议咨询专业的男科医生，排查是否是天生早泄，如果是后天原因，需要通过长期的心理暗示和动停训练来矫正，不要放弃改变自己信心

    空 @VIT8Ww6Y12SQj09 ·
    Q：从小自慰，发育期自慰，导致现在自慰速度极快怎么办? A：我猜测有可能是从小身体长期使用同一种自慰方式，无意识的让自己快速高潮，从而形成的“类早泄”身体习惯…
  2. #2

    A：首先规律且正常的性行为不会影响精力和注意力，反而会有益于身心健康，只有频繁且过度的性行为才有可能影响，这也是我建议大家要学会规律释放性欲望的原因 其次毁高是一种低快感或无快感的释放方式，本质上并没有得到完全释放，所以短期看身体性欲会消退一些，但长期来看身心对性的欲望会更强烈

    空 @VIT8Ww6Y12SQj09 ·
    A：首先规律且正常的性行为不会影响精力和注意力，反而会有益于身心健康，只有频繁且过度的性行为才有可能影响，这也是我建议大家要学会规律释放性欲望的原因 其次毁高…
  3. #3

    A：寸止过度一方面会影响勃起力度，另一方面就是引起前列腺炎了，前列腺长时间充血就会提高产生炎症的概率 对于大多数年轻人的前列腺炎问题，是可以通过健康生活方式恢复的，首先需要减少寸止时间，寸止次数最多不超过三到五次，其次是避免久坐、进行有氧和下肢力量锻炼、PC肌锻炼，坚持慢慢恢复

    空 @VIT8Ww6Y12SQj09 ·
    A：寸止过度一方面会影响勃起力度，另一方面就是引起前列腺炎了，前列腺长时间充血就会提高产生炎症的概率 对于大多数年轻人的前列腺炎问题，是可以通过健康生活方式恢…
  4. #4

    Q：探索更健康的性快感模式 A：人类对性快感的探索是刻在基因里的，因为身体的性刺激反射，很多人的第一次自慰行为，都是无师自通的 通过愉悦感代替性刺激快感是不现实的，只能一定程度上代替性快感中部分精神愉悦，这也是我常在戒色和控制性欲内容中，推荐大家找到兴趣爱好，转移注意力的原因

    空 @VIT8Ww6Y12SQj09 ·
    Q：探索更健康的性快感模式 A：人类对性快感的探索是刻在基因里的，因为身体的性刺激反射，很多人的第一次自慰行为，都是无师自通的 通过愉悦感代替性刺激快感是不现…
  5. #5

    A：很有意义的问题 乳头神经末梢丰富，普通刺激会促使身体分泌少量激素，这是正常的生理机制，通常不会扰乱人体的分泌系统平衡 但是过度开放，如磁针贴、微电流等方式，有可能导致局部神经兴奋，泌乳激素、雄/雌性激素分泌异常，但是缺乏权威的医学论证，并且个体差异也很大，不建议盲目使用

    空 @VIT8Ww6Y12SQj09 ·
    A：很有意义的问题 乳头神经末梢丰富，普通刺激会促使身体分泌少量激素，这是正常的生理机制，通常不会扰乱人体的分泌系统平衡 但是过度开放，如磁针贴、微电流等方式…
  6. #6

    A：一般梦遗不会很频繁，分析可能的原因： 长期手淫—性兴奋度高，可能引起射精反射异常—大脑活跃度强，颅内幻想多—梦遗频繁出现，低刺激梦遗射精形成习惯—对自身状态担忧和焦虑—做爱时间变短 这不是阳痿，也不算早泄，需要戒掉频繁自慰习惯，少接触性兴奋内容，进行盆底肌锻炼，改善心态，不要焦虑

    空 @VIT8Ww6Y12SQj09 ·
    A：一般梦遗不会很频繁，分析可能的原因： 长期手淫—性兴奋度高，可能引起射精反射异常—大脑活跃度强，颅内幻想多—梦遗频繁出现，低刺激梦遗射精形成习惯—对自身状…

查看 @VIT8Ww6Y12SQj09 的全部帖子