僕にとっての筋トレは
筋肉を鍛える時間であると同時に 
自分の身体と向き合い
心身を整えるための時間でもある。 筋肉・呼吸・可動域に意識を向ける。
そうすれば、身体はちゃんと応えてくれる。

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1. #1

   久しぶりの筋トレ🔥

   TAKATAKA @TAKAFIT212 · 2026-08-27

   
2. #2

   髪の毛スッキリしてきました✨

   TAKATAKA @TAKAFIT212 · 2026-08-23

   
3. #3

   今週頑張ればやっとこの髪を 切りに行ける。 伸びすぎて辛い🥲

   TAKATAKA @TAKAFIT212 · 2026-08-19

   
4. #4

   心と体のリフレッシュ🏋️

   TAKATAKA @TAKAFIT212 · 2026-08-07

   
5. #5

   fantiaの投稿エラーになるのだが何故？🥲 戸惑いながらも今日もトレーニング終了🔥

   TAKATAKA @TAKAFIT212 · 2026-07-23

   
6. #6

   蒸し暑い日が続いてますね🥲 みなさん熱中症には気をつけて🥵

   TAKATAKA @TAKAFIT212 · 2026-07-21

   

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