又是蹲腿日 60kg蹲了两组 70kg蹲了俩，但都是被辅助起来的 今天好的一点是没之前那段时间那么恐惧抗拒蹲腿了 坏的一点是由于感冒鼻塞缺氧头晕几次想要呕吐倒下

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1. #1

   爽歪歪的臀腿日 依旧无酱多菜板烧 哈哈好可爱的小绿

   LanMLanM @w21yyoo · 2026-07-21

   
2. #2

   夏天还得是有氧爽

   LanMLanM @w21yyoo · 2026-07-08

   
3. #3

   上午才换的水，刚刚发现怎么还有两支耷拉头了呢

   LanMLanM @w21yyoo · 2026-06-21

   
4. #4

   Leg day 成功坚持爬楼30分钟！明天继续有氧！甩掉肥肉

   LanMLanM @w21yyoo · 2026-06-20

   
5. #5

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   LanMLanM @w21yyoo · 2026-06-02

   
6. #6

   恢复，腿日

   LanMLanM @w21yyoo · 2026-05-20

   

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