LanM

@w21yyoo
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  1. #1

    爽歪歪的臀腿日 依旧无酱多菜板烧 哈哈好可爱的小绿

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    爽歪歪的臀腿日 依旧无酱多菜板烧 哈哈好可爱的小绿爽歪歪的臀腿日 依旧无酱多菜板烧 哈哈好可爱的小绿爽歪歪的臀腿日 依旧无酱多菜板烧 哈哈好可爱的小绿
  2. #2

    夏天还得是有氧爽

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    夏天还得是有氧爽
  3. #3

    上午才换的水，刚刚发现怎么还有两支耷拉头了呢

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    上午才换的水，刚刚发现怎么还有两支耷拉头了呢
  4. #4

    Leg day 成功坚持爬楼30分钟！明天继续有氧！甩掉肥肉

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    Leg day 成功坚持爬楼30分钟！明天继续有氧！甩掉肥肉
  5. #5

    恢复臀腿训练的第一天迎来了生理期 我真的🥀

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    恢复臀腿训练的第一天迎来了生理期 我真的🥀恢复臀腿训练的第一天迎来了生理期 我真的🥀恢复臀腿训练的第一天迎来了生理期 我真的🥀恢复臀腿训练的第一天迎来了生理期 我真的🥀
  6. #6

    恢复，腿日

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    恢复，腿日
  7. #7

    今天练腿状态很差，草草结束，去吃了烤肉，没想到居然尝到了好奇许久的沙葱，口感不错，下次买些试下炒着吃

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    今天练腿状态很差，草草结束，去吃了烤肉，没想到居然尝到了好奇许久的沙葱，口感不错，下次买些试下炒着吃今天练腿状态很差，草草结束，去吃了烤肉，没想到居然尝到了好奇许久的沙葱，口感不错，下次买些试下炒着吃
  8. #8

    6:45爬起来做早饭，我都佩服我自己 最近每天23:00左右入睡，早上7:00左右起床，真是越来越健康了 下午又可以蹲腿了！

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    6:45爬起来做早饭，我都佩服我自己 最近每天23:00左右入睡，早上7:00左右起床，真是越来越健康了 下午又可以蹲腿了！
  9. #9

    Photo posted by LanM (@w21yyoo)

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  10. #10

    背

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    背
  11. #11

    肩

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    肩
  12. #12

    背

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    背
  13. #13

    腿日

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    腿日
  14. #14

    今天羽毛球打得腿软了 太久没打了，还得多打

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    今天羽毛球打得腿软了 太久没打了，还得多打
  15. #15

    背

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    背
  16. #16

    晕

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    晕
  17. #17

    练肩日， 带了组手臂，练完打了会儿篮球爬了楼，出汗了，爽歪歪

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    练肩日， 带了组手臂，练完打了会儿篮球爬了楼，出汗了，爽歪歪
  18. #18

    最近两天睡觉总是醒好多次，是我最近茶和咖啡喝多了吗？

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    最近两天睡觉总是醒好多次，是我最近茶和咖啡喝多了吗？
  19. #19

    初四蹲腿 终于挑战成功70kg！！ 60kg 也对比之前越发轻松😎 今天做了深蹲、杠铃分腿蹲、硬拉、史密斯提踵 练完又是经典板烧四件套，宛如饿狼扑食一扫而光， 最近天气很暖和，恢复了单车骑行去健身房，今天一路感觉格外丝滑 出门前照镜子还吐槽觉得最近吃太多，肥成猪头，但今天训练感觉真有劲儿！值得

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    初四蹲腿 终于挑战成功70kg！！ 60kg 也对比之前越发轻松😎 今天做了深蹲、杠铃分腿蹲、硬拉、史密斯提踵 练完又是经典板烧四件套，宛如饿狼扑食一扫而光，…初四蹲腿 终于挑战成功70kg！！ 60kg 也对比之前越发轻松😎 今天做了深蹲、杠铃分腿蹲、硬拉、史密斯提踵 练完又是经典板烧四件套，宛如饿狼扑食一扫而光，…初四蹲腿 终于挑战成功70kg！！ 60kg 也对比之前越发轻松😎 今天做了深蹲、杠铃分腿蹲、硬拉、史密斯提踵 练完又是经典板烧四件套，宛如饿狼扑食一扫而光，…
  20. #20

    年后第一练，背

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    年后第一练，背年后第一练，背
  21. #21

    久违的腿日 最近这段时间一直懈怠 节后开始恢复每天健身房打卡

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    久违的腿日 最近这段时间一直懈怠 节后开始恢复每天健身房打卡久违的腿日 最近这段时间一直懈怠 节后开始恢复每天健身房打卡
  22. #22

    在沈阳硬是要坐一小时地铁跑去铁西吃第二次的华夫饼，没想到家门口也有一家😿😿 这个城市于我而言终究还是太生疏陌生了

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    在沈阳硬是要坐一小时地铁跑去铁西吃第二次的华夫饼，没想到家门口也有一家😿😿 这个城市于我而言终究还是太生疏陌生了
  23. #23

    酒店住了三晚都没拉一次 ……原来我不是认床，是认马桶😿😿

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    酒店住了三晚都没拉一次 ……原来我不是认床，是认马桶😿😿
  24. #24

    也挺好

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    也挺好
  25. #25

    Photo posted by LanM (@w21yyoo)

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  26. #26

    爽歪歪

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    爽歪歪
  27. #27

    大 安静

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    大 安静大 安静大 安静
  28. #28

    爽歪歪的腿日

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    爽歪歪的腿日爽歪歪的腿日
  29. #29

    核心日

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    核心日
  30. #30

    划水肩

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    划水肩