初四蹲腿 终于挑战成功70kg！！ 60kg 也对比之前越发轻松😎 今天做了深蹲、杠铃分腿蹲、硬拉、史密斯提踵 练完又是经典板烧四件套，宛如饿狼扑食一扫而光， 最近天气很暖和，恢复了单车骑行去健身房，今天一路感觉格外丝滑 出门前照镜子还吐槽觉得最近吃太多，肥成猪头，但今天训练感觉真有劲儿！值得