討好是焦慮的求生策略：為什麼你總是先讓別人開心，卻把自己搞得更焦慮？ 你是不是常這樣—— 朋友約吃飯明明沒空，還是硬擠出「好啊我陪你」； 老闆隨口一句不滿，你立刻開始自責「是不是我哪裡做錯了」； 甚至連拒絕陌生推銷，都會心跳加速、胃裡翻攪，怕對方不開心？

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1. #1

   你是不是也常覺得： 明明把生活、工作甚至關係都規劃得盡善盡美，卻還是活得好累、充滿不安全感？ 我們往往以為，只要抓得夠緊、把一切安排妥當，結果就會乖乖聽話。但在心理學上，這其實是一種「控制錯覺」。

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2. #2

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3. #3

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4. #4

   為什麼你的「沒什麼」，卻是他的「大地雷」？

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5. #5

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6. #6

   五個定律給大家

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