明天還有一天假， 趕快把肌肉泡鬆， 還可以出去瘋一瘋… 聽說補充鎂 可以幫助肌肉修復， 擦的吃的泡澡都可以.. 現在要來試試看， 是不是放得夠鬆， 就可以把自己逼得更緊💪

local_mom_ellie @EllieLocal ·
明天還有一天假， 趕快把肌肉泡鬆， 還可以出去瘋一瘋… 聽說補充鎂 可以幫助肌肉修復， 擦的吃的泡澡都可以.. 現在要來試試看， 是不是放得夠鬆， 就可以把自己逼得更緊💪

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  1. #1

    瘦了一點， 又腫了一點.. 汗水每天這樣洗， 身體的變化無聲無息..

    local_mom_ellie @EllieLocal ·
    瘦了一點， 又腫了一點.. 汗水每天這樣洗， 身體的變化無聲無息..
  2. #2

    運動時的苦撐， 過了就有爆汗的暢快， 然後再吃一點好吃的… 快樂好像很簡單.. 就是好吃的.. 真的太多了.. 無法只吃一點點。

    local_mom_ellie @EllieLocal ·
    運動時的苦撐， 過了就有爆汗的暢快， 然後再吃一點好吃的… 快樂好像很簡單.. 就是好吃的.. 真的太多了.. 無法只吃一點點。
  3. #3

    生活就是這樣… 就忍一忍吧！ 雞翅、薯條、奶茶.. 都得往肚裡吞！

    local_mom_ellie @EllieLocal ·
    生活就是這樣… 就忍一忍吧！ 雞翅、薯條、奶茶.. 都得往肚裡吞！
  4. #4

    只要是離開家的行為， 都能把它稱之為旅行， 而只要興起想回家的念頭， 這趟旅程，就算是成功了。 我每天出門買菜 都是旅行耶… 帶回家的、都是單ㄌㄡ

    local_mom_ellie @EllieLocal ·
    只要是離開家的行為， 都能把它稱之為旅行， 而只要興起想回家的念頭， 這趟旅程，就算是成功了。 我每天出門買菜 都是旅行耶… 帶回家的、都是單ㄌㄡ
  5. #5

    昨天發一張照片， 留言區直接 被謎之廣告淹了..（大笑 X好像是這樣喔！ 沒有辦法去去武器走.. 真的是有點驚人.. 但這次我決定不被嚇退 還是繼續發我的🔥

    local_mom_ellie @EllieLocal ·
    昨天發一張照片， 留言區直接 被謎之廣告淹了..（大笑 X好像是這樣喔！ 沒有辦法去去武器走.. 真的是有點驚人.. 但這次我決定不被嚇退 還是繼續發我的🔥
  6. #6

    運動到現在， 覺得最難找到發力的.. 就是腳趾頭沒有之一..

    local_mom_ellie @EllieLocal ·
    運動到現在， 覺得最難找到發力的.. 就是腳趾頭沒有之一..

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