我觉得实实在在犯错后进行的惩罚很有感觉,特别是那些对你有益的规定,类似于早睡、喝水、运动习惯、学习进度这种,在违反后详细记账然后统一清算。那在实践当中,z将掏出备忘录: 「6月10号熬夜2小时,100下」 「6月13号未完成学习计划,150下」 「... ...」 余青 @Yuqing0826 · 2026-07-16