余青（@Yuqing0826）的原创帖子与媒体

#1

拿我当工具人的婉拒哈觉得和我实践是我在占便宜请找别人我不占这个便宜

@Yuqing0826 · 2026-08-15

#2

每次挨打前脱裤子的过程都很羞耻吧我觉得，原本模糊的主贝身份在这一瞬间具像化。他可以慢条斯理地整理要用在你身上的工具，而你却要在他的注视下一点一点把衣裤脱掉，悄悄露出自己的全部肌肤。如果在这时候他要求你站到他面前，向他展示你受罚前的肌肤状态，那羞耻的感觉应该会更大更强烈。

@Yuqing0826 · 2026-07-23

#3

Video posted by 余青 (@Yuqing0826)

@Yuqing0826 · 2026-07-21

#4

Video posted by 余青 (@Yuqing0826)

@Yuqing0826 · 2026-07-20

#5

Video posted by 余青 (@Yuqing0826)

@Yuqing0826 · 2026-07-19

#6

我觉得实实在在犯错后进行的惩罚很有感觉，特别是那些对你有益的规定，类似于早睡、喝水、运动习惯、学习进度这种，在违反后详细记账然后统一清算。那在实践当中，z将掏出备忘录：「6月10号熬夜2小时，100下」「6月13号未完成学习计划，150下」「... ...」

@Yuqing0826 · 2026-07-16

#7

私密马赛你被卡了

@Yuqing0826 · 2026-07-09

#8

那种不需要沟通，来了直接开整，结束了直接开溜的实践要怎么约啊。最近好抗拒认识新的人，每次从0到1互相了解的过程，就像游戏副本的固定任务一样，相似的剧情，相似的走向，相似的结局。要不然来个人整整我也行，火热互聊1个月，最后在要见面的时候把我鸽掉，告诉我被耍了然后拉黑删除，这个也挺新颖

@Yuqing0826 · 2026-07-09

#9

之前写的那篇“哭是安全词”，耗腿时哭了才可以停下，总感觉不太严谨；这两天想了想，哭了为什么就要停下来呢，我觉得哭反而是你将近崩溃的信号，用哭作为节点，哭了之后再开始计时会不会更好。当下的疼痛你完全无法忍受，强撑了这么长时间也几乎到了你忍耐力的极限，直到最后一根弦彻底被绷断，泪水无法

@Yuqing0826 · 2026-07-02

#10

想到一个很好玩的倒数方式，在耗腿的时候自己倒数，从100数到1，但要求是每数1个数需要停顿5秒，停顿时间不可以过短。同时用计时器计时，数到最后总时长应该是超过500秒，如果没超过就证明数快了，那这一整组都重新开始体验过的朋友应该清楚，在痛的同时还需要保持头脑清醒，有多难熬

@Yuqing0826 · 2026-06-25

#11

体前屈放置应该算是非常痛苦的一种放置了，坐在长凳上双腿并拢伸直，膝盖被固定无法弯曲，手被绑在后背无法借力，用弹力带穿过长凳底部套在背上，收缩的力不断让上半身往大腿贴近，胸腔和腹部贴紧大腿后让呼吸都变得艰难，脚背必须主动绷紧否则时间延长，随着上半身越贴越紧，韧带的巨痛逐渐无法忍受，

@Yuqing0826 · 2026-06-18

#12

不再对圈子里的恋爱关系有任何期待，现在圈子对我来说就是单纯的性欲互换，两个人更类似于是炮友的关系（虽然我不太想用炮友这个词来描述）简单来说：我不关心你的过去，也不在意你的未来，我只想掌控你的现在，我只需要当下的你是属于我的就足够了

@Yuqing0826 · 2026-06-11

#13

通常不在玩的途中安慰对方，这会给对方一种“随时可以停下”、“可以讨价还价”的错觉；在过程中你只会感受到我对于折磨你的无限兴趣，你会在痛到颤抖时察觉到我发自内心的愉悦，意识到这场折磨没有中场休息和放水的可能。我想你为了我而痛，为了取悦我而忍耐疼痛，你伤痕累累的躯体上，全部是独属于我的痕

@Yuqing0826 · 2026-06-04

#14

又写了一个软开训练清单，希望主播可以用在下次的实践：趴青蛙2分钟2组趴横叉3分钟2组压侧腿2分钟2组压脚背1分钟2组踩横叉2分钟2组悬空趴横叉2分钟2组秒潮强高踩横叉连续高潮两次1组体前屈5分钟1组体前屈15分钟1组体前屈18分钟1组 AFTERCARE*1组

@Yuqing0826 · 2026-05-28

#15

趴着腿打开两边垫砖屁股贴墙，大腿根处被我卡住，悬空耗横叉。随着时间推移你的胯不断下落，大腿内侧的剧烈拉伸感也逐渐变为了你几乎无法忍耐的撕裂感，同时胯传来的剧痛让你认识到疼痛的叠加究竟有多难熬。因为害怕加时的缘故，你连用手撑地的念头都不敢有。你紧绷着神经，极度的疼痛让你的每一次呼吸

@Yuqing0826 · 2026-05-21

#16

30秒完全放松的被动体前屈还是挺折磨的，要求在被压的全程保持放松，不允许有一丁点对抗，可能只有真正体验过的人才知道是什么感觉。上半身被压到贴住大腿，疼痛程度早已是你忍耐能力的极限，在这个时候被要求完全放松，意味着你的身体会更贴紧大腿，疼痛感会更加强烈，你需要在这个状态下保持放松并坚

@Yuqing0826 · 2026-05-14

#17

我真觉得“被迫”直面疼痛的瞬间很戳我，体前屈自己用手把脚掌掰回来的时候，悬空耗竖叉把手从地板拿开的时候，趴横叉把手拿开让自己胯往下落的时候。即便你知道自己要面对什么，即便你知道会有多大的疼痛在等待着你，可你依然能勇敢地去面对，这也是我在软开当中，除了你忍耐疼痛本身外，一个额外喜欢的

@Yuqing0826 · 2026-05-07

#18

挨打的时候不用计数，你只需要读秒从1到10，循环往复，保持相同的速度和音调，保持姿势不变屁股放松。除了你均匀的数数声，我不想听到其它任何一点声音，每种工具会打100下，中途任何违反上述规则的行为都会导致当前工具从0下开始，祝你好运

@Yuqing0826 · 2026-04-30

#19

纯粹的惩戒局是不是应该选在对方最没有欲望的时候进行，按统计出的犯错内容清单，制定好的惩罚方式，逐一清算执行。这会是一场真正意义上的惩戒局，在你最“性冷淡”的时期，失去一切欲望的庇护，用你最真实的肉体感受最真实的疼痛。你会全程清醒地意识着：这不是什么sp游戏，而是在受罚，是自己犯错的后

@Yuqing0826 · 2026-04-23

#20

以前觉得软开和sp的结合仅局限于“练软开时偷懒用sp的方式惩罚”就已经足够了，但貌似随着自己越来越变态，有了更腹黑的玩法？大腿分开屁股贴墙悬空趴横叉，这次不会有倒计时，而是100下屁股上的spank，每下sp需要大声报数并把自己的胯往下颤一颤（造成更多的软开疼痛），整个过程中需要保持屁股的全程放

@Yuqing0826 · 2026-04-16

#21

为什么一场完整的sp下来会有种自己是技师的感觉，按照流程一步步更换工具，还要时不时询问客人当下的感受，最后客人还会悄咪咪地扭头检验屁股的上色程度，甚至通过言语挑衅来申请技师加钟

@Yuqing0826 · 2026-04-09

#22

被要求主动往更痛的程度去耗腿，你需要在忍耐耗腿疼痛的同时，主动去让自己去获得更多疼痛，这种强行克服心理上的抵触的过程非常煎熬；这个是我们训练内容的一部分，刚开始有点困难，但我相信通过藤条，通过耗腿时长的增加，你会明白如何去克服耗腿的疼痛，如何去克服心理的抵触，希望我们能在两个小时

@Yuqing0826 · 2026-04-02

#23

实践剧情预设：

@Yuqing0826 · 2026-03-26

#24

我始终认为规矩和惩罚措施非常重要，一旦定好那就必须无条件执行下去，耗腿撕腿全程不允许用手借力那就是不可以用，但凡有哪怕一次用手借力你的手都一定会被抽肿，同时这一组的耗腿时间延长；你会深刻体会到没有退路的感觉，也会发现你的意志力远没有自己想象中的那么脆弱

@Yuqing0826 · 2026-03-19

#25

实践剧情预设：

@Yuqing0826 · 2026-03-12

#26

越来越觉得实践前制定项目清单非常有必要，明确要完成的项目、要达到的目标、以及没有做到会面临的惩罚，严格执行；让对方深刻意识到这场实践并不会因为她的任何求饶或想要放弃而提前结束，在没有把清单上的内容完成之前，在没有把惩罚全部清算之前，就算哭也要继续

@Yuqing0826 · 2026-03-05

#27

写了一个软开训练清单，希望主播可以用在下次的实践：趴青蛙5分钟2组趴横叉5分钟4组压侧腿5分钟2组撕侧腿5分钟2组撕横叉2分钟2组耗竖叉2分钟2组撕正腿2分钟2组悬空耗竖叉1分钟1组悬空耗竖叉2分钟1组悬空耗竖叉3分钟1组压脚背2分钟1组体前屈2分钟2组体前屈5分钟*2组

@Yuqing0826 · 2026-02-26

#28

不喜欢装出来的一切东西，装痛装可怜装委屈会让我对当前已然在掌控当中的局面产生出一种不真实感，是一种明知道对方不应该会有这种反馈但却还是发生了的刻意感，或许我会更喜欢真实的东西，真实的感受真实的反馈，我希望你的每一次濒临崩溃后咬牙坚持或无奈放弃都出自你真实的内心感受，只要是真的就行

@Yuqing0826 · 2026-02-19

#29

我发现扇耳光的力度真需要大一些，给到一些微微的眩晕感，但一定要打得准避开眼睛耳骨这些会产生不适感受的地方，然后你就可以看着对方通红的脸，用手托起她的下巴，告诉她不许闭上眼睛，不可以把目光挪开，要让她知道只要一次没有做到马上就是几下更重的耳光，是不听话的代价，当她的瞳孔开始畏惧，当

@Yuqing0826 · 2026-02-12

#30

接触了几个有被物化xp的女生，了解到貌似这种xp并不是单纯的去模拟成某种物体，而是出发于一种“被使用”的感觉的本质；那这种xp用在软开上的话，我的出发点是不是就变成了：把你的腿撕到180度只是因为我喜欢随意摆弄你身体的感觉，我不会在意我的玩具是不是会痛？哦也或许我会在意，因为我需要我的玩具

@Yuqing0826 · 2026-02-05