Day3 💪🏻ของการชาเร้น มีอะไรถูกผิด แนะนำได้นะคะ เริ่มติดการออกกำลังกายแล้ว ก่อนหน้านี้เคยออกๆหยุดๆ แต่รอบนี้พอทำชาเร้น มีสัญญากับตัวเองและสามี ยิ่งมีวินัยค่ะ🥰