60岁后，大多数人失去活力，因为他们忽视了这些规则： 1. 如果你停止行走，你的身体会在你之前开始退休。 2. 如果你睡眠少于7小时，你的大脑会比你的脸衰老得更快。 3. 如果你避免蛋白质，你的肌肉会悄无声息地消失。 4. 如果你避免阳光，你的骨骼会悄然变弱。 5. 如果你停止举重物，重力就会获胜。

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  6. #6

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