颖学之减脂增肌精简版教程 1、规律进行力量训练，初学者建议找专业私教 把自己的减脂、增肌和塑形目标告诉教练，根据身体基础制定训练计划。专业私教可以帮助初学者学习正确动作和发力方式，循序渐进增加训练强度，并降低因动作错误造成运动损伤的风险。（建议锻炼重点放在： 臀腿 + 背 +

更多来自 @zengying1107

1. #1

   《拒绝借钱的大智慧》 郑刚讨伐罗永浩借钱不还上了热搜，真相怎样我不知道，但总归是借钱引起的纠纷。 我人生中几次借钱给别人的经历，也没有一次是愉快的。 借钱给朋友是影响人生幸福感，百害无一利的笨蛋行为。

   曾颖曾颖 @zengying1107 · 2 天前

   
2. #2

   琼瑶作品“毒害”一代中国人 80、90后中国人，大都看琼瑶电视剧长大。琼瑶笔下的爱情，是至高无上的，是可以为之抛弃家族、伦理、现实、责任，甚至自我存在的。爱大于一切，爱凌驾一切，爱可以对抗整个世界。 但现实世界却不是这样运作的。

   曾颖曾颖 @zengying1107 · 3 天前
3. #3

   能长期稳定持续下去的关系，不是靠很强烈的爱和大量的付出。 而是很少的攻击，很少的对抗，很多的接纳和允许。

   曾颖曾颖 @zengying1107 · 3 天前
4. #4

   ？？

   曾颖曾颖 @zengying1107 · 3 天前

   ▶
5. #5

   《宇宙派送员》 有一年的情人节，我的大学同学想给千里之外的男友一点人文关怀。于是我建议她将自己打扮成饿了么快递员，给男友送上情人节的惊喜。 迎着初春凛冽的寒风，她穿着从淘宝上买来的饿了么外卖服，戴着美团外卖的头盔，将礼物放进外卖保温箱里，坐上了深夜要到韩国中转的特价航班。

   曾颖曾颖 @zengying1107 · 3 天前
6. #6

   祝大家中秋快乐！！

   曾颖曾颖 @zengying1107 · 5 天前

   

查看 @zengying1107 的全部帖子 →