如果你已过30岁想重新开始人生，就从这10件事开始。 1、关注你的健康基础和外表。 身体是所有事情的底层。规律运动、保证睡眠、保持整洁的形象，不只是为了好看，更是为了拥有持续行动的精力。 2、别再因为重新开始而感到羞愧。

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  1. #1

    一位老中医说：“疾病是最好的老师，自己是最好的医生。你们记住，所有的药，都只是替你撑一把伞，真正走路的，是你自己的腿。作息颠倒、饮食无度、懒于运动、情绪郁结，久而久之，身体的自愈能力不断退化，做自己最好的医生，核心在于学会自律与调养。”

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  2. #2

    弘一法师说：“再大的事，三年之后都是小事。再苦难的事，三年后也都风轻云淡。为何不借三年后的心态来过当下的生活。”

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  3. #3

    最高级的养生： 1、少吃，节欲，多睡觉。人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是，少吃，戒色，多睡觉。 2、少和人打交道。因为人所有的怨气怒气都是与人交往产生的，最大的伤害都是来自于熟人。

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  4. #4

    一定要记住22个垃圾食品解药： ​1、香蕉——是烧烤的解药。吃了烧烤，记得多吃香蕉。 2、苹果——是腌制食品的解药。吃完腌制食品后吃个苹果。 3、绿茶——是油腻食物的解药。吃了油腻食物不妨喝杯绿茶。 4、葡萄——是喝酒的解药。酒后吃些葡萄可缓解不适。 5、酸奶——是火锅的解药。吃完火锅来一杯酸奶。

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  5. #5

    季羡林晚年感叹：“如果还有来世，我情愿不读书，不留学，不当教授。就待在母亲身旁娶个媳妇，生些孩子，种个田地。悔呀！世界上无论什么名望，什么地位，什么幸福，什么尊荣。都比不上待在母亲身边，即使她一字也不识。”

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  6. #6

    带你一起养生！ 1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

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