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身心疗愈 · 复利人生 · 读书见世界🌍 用觉知与智慧，重构内在力量💪 膳食养生 · 膳仁堂 → @shanrt77 Decode Emotions, Build Inner Strength🚀

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  1. #1

    一位老中医说：“疾病是最好的老师，自己是最好的医生。你们记住，所有的药，都只是替你撑一把伞，真正走路的，是你自己的腿。作息颠倒、饮食无度、懒于运动、情绪郁结，久而久之，身体的自愈能力不断退化，做自己最好的医生，核心在于学会自律与调养。”

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  2. #2

    弘一法师说：“再大的事，三年之后都是小事。再苦难的事，三年后也都风轻云淡。为何不借三年后的心态来过当下的生活。”

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  3. #3

    最高级的养生： 1、少吃，节欲，多睡觉。人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是，少吃，戒色，多睡觉。 2、少和人打交道。因为人所有的怨气怒气都是与人交往产生的，最大的伤害都是来自于熟人。

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  4. #4

    一定要记住22个垃圾食品解药： ​1、香蕉——是烧烤的解药。吃了烧烤，记得多吃香蕉。 2、苹果——是腌制食品的解药。吃完腌制食品后吃个苹果。 3、绿茶——是油腻食物的解药。吃了油腻食物不妨喝杯绿茶。 4、葡萄——是喝酒的解药。酒后吃些葡萄可缓解不适。 5、酸奶——是火锅的解药。吃完火锅来一杯酸奶。

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  5. #5

    季羡林晚年感叹：“如果还有来世，我情愿不读书，不留学，不当教授。就待在母亲身旁娶个媳妇，生些孩子，种个田地。悔呀！世界上无论什么名望，什么地位，什么幸福，什么尊荣。都比不上待在母亲身边，即使她一字也不识。”

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  6. #6

    带你一起养生！ 1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

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  7. #7

    人生建议：人真的别怕事。 我越来越觉得，世界本来就无常，日子也不可能一直顺。你越怕麻烦，麻烦越找你；你越躲事，事越堵你。该来的躲不掉，不如迎上去看看。

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  8. #8

    一段非常通透治愈的话： “如果你发现嫁错了人，还生了孩子，又想离婚，又放不下孩子，千万不要内耗自己。离婚不一定是救赎，再婚也不一定会幸福。 你要降低对他的期待，不再把他当做生活的必需品，不要试图去改变他，管好自己和孩子就好。实在过不下去，再选择离婚也不迟。

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  9. #9

    如果你已过30岁想重新开始人生，就从这10件事开始。 1、关注你的健康基础和外表。 身体是所有事情的底层。规律运动、保证睡眠、保持整洁的形象，不只是为了好看，更是为了拥有持续行动的精力。 2、别再因为重新开始而感到羞愧。

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  10. #10

    拍《繁花》时有一场吃饭的戏。 胡歌看见游本昌把碗里的肉，一块一块掰碎了才吃。 他以为是老人牙口不好，问了一下。游本昌说：我演的是上海爷叔，不能够大口吃肉。如果大口吃肉，我又变成济公了。 那一年，他 87 岁。 胡歌后来总结过游老师教他的方式：他从不直接告诉你该怎么做，他是做给你看的。

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    拍《繁花》时有一场吃饭的戏。 胡歌看见游本昌把碗里的肉，一块一块掰碎了才吃。 他以为是老人牙口不好，问了一下。游本昌说：我演的是上海爷叔，不能够大口吃肉。如果… 拍《繁花》时有一场吃饭的戏。 胡歌看见游本昌把碗里的肉，一块一块掰碎了才吃。 他以为是老人牙口不好，问了一下。游本昌说：我演的是上海爷叔，不能够大口吃肉。如果…
  11. #11

    北大才子刘震云说：“永远不要瞧不起任何人，一只鸟能吃一万只蚂蚁，一万只蚂蚁却只能吃一只鸟；一棵树能造十万根火柴，一根火柴却能烧死十万棵树。 防守需要全面防守，进攻只需要找到一处破绽，博弈的最高境界，就是以己之长攻彼之短，勿因人之短护己之短，勿以人之短炫己之长。”

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  12. #12

    🧠 什么生活常识必须知道？50+条干货分类整理🔥 🍳 【饮食烹饪】 🔸 蒸制：饺子15′，包子20′，螃蟹18′，鱼12′ 🔸 土豆丝焯水再炒；煮蛋加盐防裂 🔸 炖肉搭配：牛+土豆，羊+萝卜，鱼+豆腐 🔸 豆腐泡盐水不变质；牛腩最香，里脊蛋白高 🔸 煮牛腩加小苏打；炖鱼多放姜；烧豆腐加腐乳 🔸

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  13. #13

    无法解释的玄学，不要不信 1.正月出生：先苦后甜。 2.二月出生：先甜后苦。 3.三月出生：平凡平淡。 4.找老婆，找嘴巴大的。 5.找老公，找鼻子大的。 6.床底，不放杂物。 7.床上，不能磕头。 8.不沾染，不适合自己的圈子。 9.不和，千年老树合影。 10.婚前，和几个人有过关系，谁也不能说。

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  14. #14

    周恩来情商高是出了名的，他的高情商透过胡宗南专程为他准备的一场酒宴被体现得淋漓尽致。 ​1943年7月，当时正值国共第二次合作期间。身为蒋介石心腹大将的胡宗南特地设了一场酒会，专门招待路过的周恩来。

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    周恩来情商高是出了名的，他的高情商透过胡宗南专程为他准备的一场酒宴被体现得淋漓尽致。 ​1943年7月，当时正值国共第二次合作期间。身为蒋介石心腹大将的胡宗南…
  15. #15

    “做你自己；其他人已经被占了。” - 奥斯卡·王尔德 奥斯卡·王尔德（1854–1900）是一位爱尔兰诗人、剧作家和小说家，他成为维多利亚时代最著名的文学人物之一。以其犀利的机智和社会观察闻名，王尔德经常挑战从众心理、虚伪以及人们对彼此的期望。 “做你自己；其他人已经被占了。”

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    “做你自己；其他人已经被占了。” - 奥斯卡·王尔德 奥斯卡·王尔德（1854–1900）是一位爱尔兰诗人、剧作家和小说家，他成为维多利亚时代最著名的文学人物…
  16. #16

    好的工作环境我们得到了舒适的人际关系和业务水平的提升，为了获得那些劳动工资，我们付出隐形活额外的也很多： 1、时间：算上通勤和精力恢复的时间，至少12小时，也就是生命的一半都给了工作 2、生理健康：腰椎、颈椎、视力、乳腺、甲状腺、肝、胃…… 3、外貌：变胖变老变丑

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  17. #17

    季羡林晚年感叹：“如果还有来世，我情愿不读书，不留学，不当教授。就待在母亲身旁娶个媳妇，生些孩子，种个田地。悔呀！世界上无论什么名望，什么地位，什么幸福，什么尊荣。都比不上待在母亲身边，即使她一字也不识。”

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  18. #18

    那些冷门却惊艳的成语合集 1.林下风致： 指女子态度娴雅、举止大方。 2.枕山栖谷: 比喻过隐居生活。 3.引商刻羽: 意思是指讲究声律、有很高的音乐演奏成就。 4.岳峙渊渟: 意思是如山岳屹立，如渊水停滞；本用以形容军队稳定，不可动摇；后多用以形容人坚定沉着。 5.落月屋梁:

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  19. #19

    #这个中秋节十五的月亮十七圆

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    #这个中秋节十五的月亮十七圆 #这个中秋节十五的月亮十七圆 #这个中秋节十五的月亮十七圆 #这个中秋节十五的月亮十七圆