今日は3km坂道歩きと3kmラン🏃‍♀️ 10 月は266km走りました！ まったく長距離を走ってない状態から42km走れるかな🧪

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1. #1

   朝ラン2km🏃‍♀️ 朝ラン出発時間が寒くてどんどん遅くなってる🍁

   アラフォーからのボディメイク@けうアラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 13 小时前

   
2. #2

   ジムでランゆっくり6km🏃‍♀️ 午前中はきちんとした身支度🔥

   アラフォーからのボディメイク@けうアラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 1 天前

   
3. #3

   今朝は忙しかったのでランなし。 日が昇るの遅くて早く走ろうとすると暗い🌃 朝食はいつものリミテストのプロテイン入りオートミール🥣 朝食を固定しておくとかなり時短になる

   アラフォーからのボディメイク@けうアラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 1 天前

   
4. #4

   ラン5kmと筋トレ20分💪 食べてすぐ走ったから横腹痛くなった😂

   アラフォーからのボディメイク@けうアラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 2 天前

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5. #5

   朝ラン2km🏃‍♀️ 化粧後とラン後

   アラフォーからのボディメイク@けうアラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 2 天前

   
6. #6

   ジムでラン6kmと背中の筋トレ20分💪 最近目のくぼみが気になってるんだけど、写真に取るとくっきり二重みたいにも見える🌱

   アラフォーからのボディメイク@けうアラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 3 天前

   

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