アラフォーからのボディメイク@けう

@keukintore

162cm/54㎏/筋トレ歴3年/アラフォー2児の母/ 40歳からマラソンを始めて約１年。初フルマラソンでサブ4.5🔥 2回目のフルマラソンでサブ4🔥 次はサブリノ(3:45)を目指して特訓中！！「けう」と呼んでくれると嬉しいです。気軽にフォローしてください🙇 インスタ始めました(KEU_345)

已收录 20 条帖子

#1
今日は3km坂道歩きと3kmラン🏃‍♀️ 10 月は266km走りました！まったく長距離を走ってない状態から42km走れるかな🧪
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 3 小时前
#2
朝ラン2km🏃‍♀️ 朝ラン出発時間が寒くてどんどん遅くなってる🍁
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 14 小时前
#3
ジムでランゆっくり6km🏃‍♀️ 午前中はきちんとした身支度🔥
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 1 天前
#4
今朝は忙しかったのでランなし。日が昇るの遅くて早く走ろうとすると暗い🌃 朝食はいつものリミテストのプロテイン入りオートミール🥣 朝食を固定しておくとかなり時短になる
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 1 天前
#5
ラン5kmと筋トレ20分💪 食べてすぐ走ったから横腹痛くなった😂
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 2 天前
#6
朝ラン2km🏃‍♀️ 化粧後とラン後
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 2 天前
#7
ジムでラン6kmと背中の筋トレ20分💪 最近目のくぼみが気になってるんだけど、写真に取るとくっきり二重みたいにも見える🌱
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 3 天前
#8
朝ラン2km🏃‍♀️ 朝6時でも辺りが暗い☀
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 3 天前
#9
ジムでラン8km🏃‍♀️ 今朝のポストとか、いつも思いがけずセンシティブ扱いされてる😂
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 4 天前
#10
朝ラン2km🏃‍♀️ 一枚目プロモードにして撮ってみた✨️ 質感がいい感じになる
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 4 天前
#11
ジムでラン8kmと筋トレ30分💪 カメラをアップすると髪の毛がチリチリしてるけど、これは矯正縮毛してない元の毛らしい😂 また矯正縮毛かけてみようかな
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 5 天前
#12
ジムでラン8km🏃‍♀️ 一年くらい前の投稿にいいね押してくれる人がいて、その頃の前髪厚い髪型もいいなぁと思ったりした💇
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 6 天前
#13
朝ラン2km🏃‍♀️🌂 おやつに合う塩を買ってみた✨️ 甘いもの食べるときにつけるの癖になりそう🧂
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 6 天前
#14
ジムでラン6kmと筋トレ30分💪 最近、目が疲れてきてる。良さそうなもの試そうかな🌱
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 2026-10-25
#15
朝ラン2km🏃‍♀️ 日焼け止めを塗ると肌が発光する。発光もいいけど、発光しないメイクも研究してみたいな📚️
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 2026-10-24
#16
ジムでラン8km🏃‍♀️ 最近、自分のしたいことをまとめてる📝✨️
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 2026-10-24
#17
朝ラン2km小雨ラン🏃‍♀️🌂
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 2026-10-23
#18
朝ラン2km🏃‍♀️ マネキンコーデを真似した✨️
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 2026-10-22
#19
ジムでラン8km🏃‍♀️ 疲れてくると目が窪むことに気がついた😂
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 2026-10-22
#20
朝ラン2km🏃‍♀️ 朝食はいつものリミテストのプロテイン。ホエイプロテインが高くなってソイとか他社のプロテインを試してみたけど、やっぱりリミテストのホエイプロテインが一番好き✨️ 味のオススメは抹茶だけど売り切れること多い😂
アラフォーからのボディメイク@けう @keukintore · 2026-10-21