등운동할 때 가장 많이했던 실수 1. 가슴 열면서 당기려함 2. 체간이 고정되지 않음 3. 그립의 고정을 스트랩에 의존함 = 현재는 스트랩, 밸트, 보호대 일체 사용안함

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    가슴운동 탑티어는 너틸러스 레버리지다. 인클라인, 플랫, 디클라인 이 세개만 있으면 됨. 등운동은 해머or시타델 🤤

    Hyun @voiresoteric ·
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    Hyun @voiresoteric ·
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    Hyun @voiresoteric ·
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    Hyun @voiresoteric ·
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    Hyun @voiresoteric ·
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    Hyun @voiresoteric ·
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